Skip to content

Spesialmat

Matglede for alle

  • Home
  • 2022

År: 2022

Dessert Jul

Melkefri riskrem med jordbærsaus

By grokristoffersen 20/12/202220/12/2022

Juledessert nr. 1 må vel være riskrem. Så til tross for at ikke alle i familien spiser verken riskrem eller grøt står riskrem på bordet hos oss hver julaften. De…

Les mer
Jul Middag

Risgrøt uten melk

By grokristoffersen 04/12/202204/12/2022

Jovisst kan vi spise risgrøt, selv om vi ikke tåler melk. Det går helt fint å lage grøt med plantemelk. Men ikke alle plantemelkene oppfører seg likt, derfor har jeg…

Les mer
Frokost / lunsj

Pizzavaffel uten egg og melk

By grokristoffersen 25/10/202225/10/2022

Lei av å spise brød hver dag? Næringsrike vafler med kikertmel og fullkornmel, med krydder og vårløk, og ost inni, er et godt alternativ. De kan spises som de er,…

Les mer
Bakverk Frokost / lunsj

Glutenfrie frokostbrød

By grokristoffersen 20/09/202220/09/2022

Datteren min som spiser glutenfritt bodde utenlands og var sjelden hjemme forrige skoleår, dermed har jeg publisert lite glutenfrie oppskrifter. Nå er hun tilbake i Norge, og plutselig er hun…

Les mer
Middag

Lammefrikassé

By grokristoffersen 06/09/202206/09/2022

Når jeg lager tradisjonsmat pleier jeg å tenke på hvordan mor laget det når jeg var liten. Og så gjør jeg det jeg husker, sjekker kanskje noen oppskrifter på nettet…

Les mer
Frokost / lunsj

Frokostkake uten egg

By grokristoffersen 29/08/202229/08/2022

Frokostkake, eller "baked oats" om du vil, er en fin vri på havregrøten. Og akkurat som med havregrøt kan du variere den i det uendelige. De oppskriftene jeg har sett…

Les mer
Dessert

Sjokolademousse uten egg og melk

By grokristoffersen 24/08/202224/08/2022

Her i huset har vi en greie med at vi feirer bursdager med gele, sjokoladepudding og vaniljesaus. Vi har alltid lagt selskaper til helgen, men for at barna skulle få…

Les mer
Tanker

Er jeg en supertrendy hodeløs sau?

By grokristoffersen 07/08/202207/08/2022

Spiser jeg spesialmat for at det er trendy, og for å få oppmerksomhet? «Faker» jeg fibromyalgi fordi det er trendy, og for at folk skal syns synd på meg? Praktiserer…

Les mer
Middag

Glutenfri fiskegrateng uten egg og melk

By grokristoffersen 04/08/202204/08/2022

Hverdagen står og lurer bak døra, og selv om vi fortsatt er i august meldes det om høstlige temperaturer de nærmeste dagene. Da smaker det godt med fiskegrateng. Min fiskegrateng…

Les mer
Middag

Spicy pasta

By grokristoffersen 10/07/202210/07/2022

Denne retten ble til en gang jeg hadde noen "chorizo style" grillpølser fra coop liggende i kjøleskapet og de nærmet seg best før dato. Det var bare jeg og datteren…

Les mer

Innleggnavigasjon

Eldre innlegg

Om meg

Jeg er Gro Kristoffersen og jeg startet denne allergimatbloggen i 2019 fordi jeg ønsket å formidle kunnskap om spesialmat, allergier og intoleranser. Den gang var det nesten 20 år siden jeg først begynte å lage mat tilpasset intoleranser i familien. Målet med bloggen er å hjelpe og inspirere andre til et godt kosthold til tross for begrensninger. Det er ikke så vanskelig å lage spesialmat som mange tror, og det kan smake like godt som vanlig mat. Etter at jeg startet bloggen har jeg tatt en bachelor i ernæring og jobber nå som ernæringsterapeut. Så om du trenger hjelp til å finne ut av matintoleranser, eller annen hjelp med ernæring og kosthold hjelper jeg deg gjerne, se www.friskeremedmat.no for å se hvilke tjenester jeg tilbyr.

Kategorier

  • Bakverk
  • Dessert
  • Frokost / lunsj
  • Informasjon
  • Jul
  • Kaker
  • Middag
  • Tanker
  • Uncategorized
Dette vil du ikke gå glipp av 🫖 men du må skynde deg hvis du skal få drt med deg. Tenkt deg at du skal ut å kose deg med Afternoon Tea sammen med venninner, og så viser det seg at du kan spise bare EN ting på fatet - fordi alt det andre inneholder melk. Så blir du enten sittende å se på at de andre spiser og koser seg, eller du må bestille noe annet (om det er mulig). Det føles ikke godt. Er du klar for å gjøre noe bra for helsen din? Blir du forvirret av de ulike begrepene matintoleranse, matallergi, laktoseintoleranse osv? Er du en av dem som må ta med lunsj selv på jobb, og ikke liker å bruke tid på å lage noe om morgenen? Da er disser supre. Jeg fryser dem ned i porsjonspakker, så er det bare å hente med seg en pakke fra fryseren om morgenen. Innen lunsj er de tinte og er like myke og smakfulle som når de var ferske. Kan man har matintoleranse uten vondt i magen?
Theme of 96 THEME.