Skip to content

Spesialmat

Matglede for alle

Bakverk Middag

«Pull apart» pestobrød

By grokristoffersen 16/03/202116/03/2021

Til salat og supper er det godt med ferskt brød. Helst med litt smak. Vi bruker ofte en eller annen form for hvitløksbrød, men denne gangen ville jeg prøve med…

Les mer
Middag

Indisk kylling

By grokristoffersen 24/02/202124/02/2021

Egentlig vil jeg kalle denne retten tandori kylling, men jeg får det ikke helt til, fordi jeg mener tandori kylling skal være rød - min er bare oransje. Men smaken…

Les mer
Dessert Frokost / lunsj Middag

Glutenfrie pannekaker uten egg og melk

By grokristoffersen 16/02/202116/02/2021

Jeg rakk heldigvis å få ut denne oppskriften i tide til pannekakedagen. Så håper jeg at den kan bidra til at noen som ellers ikke ville fått servert pannekaker i…

Les mer
Middag

Blomkålsuppe

By grokristoffersen 05/02/202105/02/2021

Denne blomkålsuppa er uten både melk, egg og gluten, men er på ingen måte vassen eller tynn av den grunn. Den er kremet og fyldig - og veldig mettende. Ved…

Les mer
Middag

Kinesisk pepperbiff uten soya og mais

By grokristoffersen 25/01/202125/01/2021

Å spise på kinarestaurant kan være en utfordring når en ikke tåler soya og mais. Vi gjør det av og til allikevel, tar en kalkulert risiko og tar de konsekvensene…

Les mer
Middag

Kylling enchiladas

By grokristoffersen 10/01/202110/01/2021

På en hyttetur for mange år siden serverte svigerinna mi kylling enchiladas til middag. Jeg syns det smakte helt nydelig. Hun hadde fått oppskriften av en venninne og gav den…

Les mer
Frokost / lunsj

Langtidshevet ciabatta med spelt

By grokristoffersen 02/01/202102/01/2021

Som dere sikkert allerede har skjønt er vi glad i nybakt brødmat til frokost/lunsj i helgene. For noen uker siden la jeg ut oppskriften på glutenfrie ciabatta, men som med…

Les mer
Dessert

Ostekake i glass

By grokristoffersen 28/12/202029/12/2020

Når man har invitert gjester til middag 3. juledag, og har glemt å tenke på dessert, da må man bare være kreativ med den man finner i kjøleskap og fryser.…

Les mer
Jul

Havreflarn uten egg

By grokristoffersen 06/12/202006/12/2020

Det er så kjedelig at det er egg i de fleste julekakene, også de man ikke tror det trenger å være egg i. Heldigvis er det mulig å få til…

Les mer
Bakverk Frokost / lunsj

Glutenfri ciabatta

By grokristoffersen 22/11/202022/11/2020

Til søndags brunsj er vi glad i ciabatta. Sprø skorpe, og myke og luftige inni. Vi serverer dem med chili aioli, salat, kylling, bacon og tomat. Nesten som club sandwich,…

Les mer

Innleggnavigasjon

Eldre innlegg
Nyere innlegg

Om meg

Jeg er Gro Kristoffersen og jeg startet denne allergimatbloggen i 2019 fordi jeg ønsket å formidle kunnskap om spesialmat, allergier og intoleranser. Den gang var det nesten 20 år siden jeg først begynte å lage mat tilpasset intoleranser i familien. Målet med bloggen er å hjelpe og inspirere andre til et godt kosthold til tross for begrensninger. Det er ikke så vanskelig å lage spesialmat som mange tror, og det kan smake like godt som vanlig mat. Etter at jeg startet bloggen har jeg tatt en bachelor i ernæring og jobber nå som ernæringsterapeut. Så om du trenger hjelp til å finne ut av matintoleranser, eller annen hjelp med ernæring og kosthold hjelper jeg deg gjerne, se www.friskeremedmat.no for å se hvilke tjenester jeg tilbyr.

Kategorier

  • Bakverk
  • Dessert
  • Frokost / lunsj
  • Informasjon
  • Jul
  • Kaker
  • Middag
  • Tanker
  • Uncategorized
Dette vil du ikke gå glipp av 🫖 men du må skynde deg hvis du skal få drt med deg. Tenkt deg at du skal ut å kose deg med Afternoon Tea sammen med venninner, og så viser det seg at du kan spise bare EN ting på fatet - fordi alt det andre inneholder melk. Så blir du enten sittende å se på at de andre spiser og koser seg, eller du må bestille noe annet (om det er mulig). Det føles ikke godt. Er du klar for å gjøre noe bra for helsen din? Blir du forvirret av de ulike begrepene matintoleranse, matallergi, laktoseintoleranse osv? Er du en av dem som må ta med lunsj selv på jobb, og ikke liker å bruke tid på å lage noe om morgenen? Da er disser supre. Jeg fryser dem ned i porsjonspakker, så er det bare å hente med seg en pakke fra fryseren om morgenen. Innen lunsj er de tinte og er like myke og smakfulle som når de var ferske. Kan man har matintoleranse uten vondt i magen?
Theme of 96 THEME.